2012年12月31日
リハビリ登山
肉離れを発症してから約2カ月
まったく運動してませんでした
登山や運動するのに最も良い時期だったので
毎日辛かったですよ
それでもようやく普通に歩けるようになりました
そこでリハビリに
12月8日からは毎日1時間程度のウォーキング
19日からはその距離を軽くジョグで40~50分
そしてちょっと山へ行ってみることにしたのです
目指すのは何を思ったか
<黒法師岳>
まあ一応は深南部入門の山だそうですから・・・笑
しかもテント担いでカモシカ平で幕営
翌日に<丸盆岳>行ってくるというプラン
12月23日(日)
朝4時頃に自宅出発
新静岡ICから新東名で浜松浜北ICまで
6:30水窪駅(待ち合わせ)
6:45 水窪ダム
天気がちょっと・・・
戸中川林道はこんな感じ
何度か車を降りて落石をどかしながら進みます
7:45 林道ゲート
ここから先は許可車でなきゃ進めません
準備して8時出発
約2時間の長い長い林道歩きで疲れましたよ
10:05 黒法師岳登山口
10分程休憩してから登ります
11:17 ヤレヤレ平
ここまででもうすでに疲れちゃいました
やっぱり2カ月のブランクは大きいですわ・・・泣
天気は予定通り最高です
右が丸盆岳 V字の部分が鎌薙ですかね
その後も急登で腿が攣りそうで何度も休みました
あまりにキツイので黒法師はやめて等高尾根分岐からカモシカ平へ向かおうと決めました
しかし
もう限界です
等高尾根分岐までもうすぐのところ
あとほんのちょっとなんですけど
心が折れました
13:30
ここを今日のピークとします
情けない姿ですみません
後はどこまで降りれるか
慎重にだましだまし下山しますが
滑るしボロボロの木が多くて頼りないので苦戦します
名残惜しい
ホントならあの稜線を・・・
15:50 林道
どこかで幕営も考えましたが
なんとか歩けそうなので車までぼちぼち歩き
17:30 林道ゲート
すっかり真っ暗ですよ
気がつけば9時間30分も行動(休憩多いと思う)してました
今回はちょっと無理でしたね~
計画は完璧で天気もバッチリ予定通りだったのですが
どうにも自分の身体がいうことを聞いてくれなかった
まあ20キロの荷物を9時間以上担げたのだけが救いです
ご一緒頂いたくわさんには申し訳なかったです
また懲りずにお付き合いしてくださいな
そんなこんなで今年も終わりますが
ここを除いて頂いている皆様
どうも有り難う御座いました
また来年もよろしくお願い致します!
では良いお年を!
まったく運動してませんでした
登山や運動するのに最も良い時期だったので
毎日辛かったですよ
それでもようやく普通に歩けるようになりました
そこでリハビリに
12月8日からは毎日1時間程度のウォーキング
19日からはその距離を軽くジョグで40~50分
そしてちょっと山へ行ってみることにしたのです
目指すのは何を思ったか
<黒法師岳>
まあ一応は深南部入門の山だそうですから・・・笑
しかもテント担いでカモシカ平で幕営
翌日に<丸盆岳>行ってくるというプラン
12月23日(日)
朝4時頃に自宅出発
新静岡ICから新東名で浜松浜北ICまで
6:30水窪駅(待ち合わせ)
6:45 水窪ダム
天気がちょっと・・・
戸中川林道はこんな感じ
何度か車を降りて落石をどかしながら進みます
7:45 林道ゲート
ここから先は許可車でなきゃ進めません
準備して8時出発
約2時間の長い長い林道歩きで疲れましたよ
10:05 黒法師岳登山口
10分程休憩してから登ります
11:17 ヤレヤレ平
ここまででもうすでに疲れちゃいました
やっぱり2カ月のブランクは大きいですわ・・・泣
天気は予定通り最高です
右が丸盆岳 V字の部分が鎌薙ですかね
その後も急登で腿が攣りそうで何度も休みました
あまりにキツイので黒法師はやめて等高尾根分岐からカモシカ平へ向かおうと決めました
しかし
もう限界です
等高尾根分岐までもうすぐのところ
あとほんのちょっとなんですけど
心が折れました
13:30
ここを今日のピークとします
情けない姿ですみません
後はどこまで降りれるか
慎重にだましだまし下山しますが
滑るしボロボロの木が多くて頼りないので苦戦します
名残惜しい
ホントならあの稜線を・・・
15:50 林道
どこかで幕営も考えましたが
なんとか歩けそうなので車までぼちぼち歩き
17:30 林道ゲート
すっかり真っ暗ですよ
気がつけば9時間30分も行動(休憩多いと思う)してました
今回はちょっと無理でしたね~
計画は完璧で天気もバッチリ予定通りだったのですが
どうにも自分の身体がいうことを聞いてくれなかった
まあ20キロの荷物を9時間以上担げたのだけが救いです
ご一緒頂いたくわさんには申し訳なかったです
また懲りずにお付き合いしてくださいな
そんなこんなで今年も終わりますが
ここを除いて頂いている皆様
どうも有り難う御座いました
また来年もよろしくお願い致します!
では良いお年を!
Posted by トオル at 17:59│Comments(18)
│トレッキング
この記事へのコメント
リハビリでいきなりずいぶんタフな所へ・・・
私が膝の靭帯やった時のリハビリ第一弾は浜石岳の駐車場から頂上まで徒歩2分の山行だったように記憶しておりますが。(笑)
昨日は歩き納めで自宅から日本平に登り、船越公園に下ってから裏側に抜けてトオルさんの家の横を通って草薙に戻りました。
車はあったけど姿が見えなかったので素通りして来てしまいました。
私が膝の靭帯やった時のリハビリ第一弾は浜石岳の駐車場から頂上まで徒歩2分の山行だったように記憶しておりますが。(笑)
昨日は歩き納めで自宅から日本平に登り、船越公園に下ってから裏側に抜けてトオルさんの家の横を通って草薙に戻りました。
車はあったけど姿が見えなかったので素通りして来てしまいました。
Posted by 賢パパ at 2013年01月01日 04:08
おはようございます。
肉離れ治って良かったですね。
今年はもう50歳。
自分も含めて、怪我すると治りが悪いので注意が必要ですね。
この頃、右肩を挙げると痛いので、何かの病気かと思っていたら、
「四十肩」のようです。
老眼は進むわ、肩は挙がらないわ、左膝の十字靭帯の違和感があったり、この先が思いやられます。
お互いに気をつけましょう。
肉離れ治って良かったですね。
今年はもう50歳。
自分も含めて、怪我すると治りが悪いので注意が必要ですね。
この頃、右肩を挙げると痛いので、何かの病気かと思っていたら、
「四十肩」のようです。
老眼は進むわ、肩は挙がらないわ、左膝の十字靭帯の違和感があったり、この先が思いやられます。
お互いに気をつけましょう。
Posted by Jasper at 2013年01月01日 11:09
こんにちわっ!
リハビリ登山というたいとるのわりには、ハードな場所へ。。。
私は膝の筋を違えてしまって、12月は全然はしれませんでした(涙
体のケアはしっかりやらなくてはいけませんね。
今年もよろしくお願いします_(._.)_
新年会が楽しみだ~~♪♪
リハビリ登山というたいとるのわりには、ハードな場所へ。。。
私は膝の筋を違えてしまって、12月は全然はしれませんでした(涙
体のケアはしっかりやらなくてはいけませんね。
今年もよろしくお願いします_(._.)_
新年会が楽しみだ~~♪♪
Posted by yamayo at 2013年01月01日 12:03
あけましておめでとうございます!!
ちょ、、これリハビリですか(笑
私が行くならば、今年の集大成くらいの気持ちで
帰ってきますよ、、
今年は黒法師岳を考えてますが、戸中川林道の険しさに
目が点です、、
ちょ、、これリハビリですか(笑
私が行くならば、今年の集大成くらいの気持ちで
帰ってきますよ、、
今年は黒法師岳を考えてますが、戸中川林道の険しさに
目が点です、、
Posted by itta at 2013年01月01日 20:35
こちらでしたか。
一度ダメになるとなかなか元には戻らないのが、、、グフ
都内に住む者は中央道上り線トンネルも開通しなければどこにもいけないんですよ。
帰りが酷いんですから。
一度ダメになるとなかなか元には戻らないのが、、、グフ
都内に住む者は中央道上り線トンネルも開通しなければどこにもいけないんですよ。
帰りが酷いんですから。
Posted by tyabashira at 2013年01月02日 19:14
黒法師でもきついのに不動なんて無理っす。 (;-_-)
Posted by くわ at 2013年01月02日 19:48
兄貴。けがのお見舞いも致さず申し訳なく。
新年明けましておめでとうございます、今年も引き続き
迷える我ら子羊たちをお導きくださいますよう、お願い致します。
えらいところにお出かけなさいましたね。
どう考えてもリハビリには不向きかと....
あの長い長い林道歩きだけでリハビリには十分過ぎますよ。
それにしても9時間行動で20kg、完全に鉄人レベルです。
今年もよろしくお願いします。
まだ両腕広げたままなんで、早めに何とかいたしたく。
新年明けましておめでとうございます、今年も引き続き
迷える我ら子羊たちをお導きくださいますよう、お願い致します。
えらいところにお出かけなさいましたね。
どう考えてもリハビリには不向きかと....
あの長い長い林道歩きだけでリハビリには十分過ぎますよ。
それにしても9時間行動で20kg、完全に鉄人レベルです。
今年もよろしくお願いします。
まだ両腕広げたままなんで、早めに何とかいたしたく。
Posted by いまるぷ at 2013年01月03日 07:52
お疲れさまです
あと20日あまりに迫ったミニロゲには間に合いますでしょうか?
ボクの方はミニトレランの下見に今週末コース行こうと思ってます。
今年もよろしくお願いします
あと20日あまりに迫ったミニロゲには間に合いますでしょうか?
ボクの方はミニトレランの下見に今週末コース行こうと思ってます。
今年もよろしくお願いします
Posted by nai at 2013年01月03日 23:56
新年あけましておめでとうございます。
兄貴におかれましては、怪我から復活され誠におめでとうございます♪
年に一度くらいはお山のお供させていただけるとことを願っております。
本年は、優しくご指導のほど宜しくお願いいたします!
兄貴におかれましては、怪我から復活され誠におめでとうございます♪
年に一度くらいはお山のお供させていただけるとことを願っております。
本年は、優しくご指導のほど宜しくお願いいたします!
Posted by チャイ at 2013年01月04日 10:03
賢パパさん
おめでとうございます!
確かにリハビリにはちょいと厳しすぎましたわ(笑)
>昨日は歩き納めで自宅から日本平に登り、船越公園に下ってから裏側に抜けてトオルさんの家の横を通って草薙に戻りました。
おお!そうでしたか
自分も大晦日に賢パパさん家の前をジョグで通りましたよ
おめでとうございます!
確かにリハビリにはちょいと厳しすぎましたわ(笑)
>昨日は歩き納めで自宅から日本平に登り、船越公園に下ってから裏側に抜けてトオルさんの家の横を通って草薙に戻りました。
おお!そうでしたか
自分も大晦日に賢パパさん家の前をジョグで通りましたよ
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:12
Jasper さん
おめでとうございます!
年とると怪我も治りにくくなるので
気をつけなきゃいけませんね
無理せずぼちぼち楽しみたいとは思ってます
今年もよろしくです
おめでとうございます!
年とると怪我も治りにくくなるので
気をつけなきゃいけませんね
無理せずぼちぼち楽しみたいとは思ってます
今年もよろしくです
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:16
yamayo さん
おめでとうございます!
>私は膝の筋を違えてしまって、12月は全然はしれませんでした(涙
体のケアはしっかりやらなくてはいけませんね。
怪我は大丈夫ですか~?
無理して悪化させないように
今年もヨロシクです
おめでとうございます!
>私は膝の筋を違えてしまって、12月は全然はしれませんでした(涙
体のケアはしっかりやらなくてはいけませんね。
怪我は大丈夫ですか~?
無理して悪化させないように
今年もヨロシクです
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:18
itta さん
おめでとうございます!
はい、もちろんリハビリですよ(笑)
ちょっと無理でしたけど
>今年は黒法師岳を考えてますが、戸中川林道の険しさに
目が点です、、
林道自体はほぼフラットなので普通の車で十分です
雨後とか地震後などは落石に注意でしょうね
工事関係者なども入るので先行車があれば問題ないと思います
なんならリベンジ時にご一緒しますか?
おめでとうございます!
はい、もちろんリハビリですよ(笑)
ちょっと無理でしたけど
>今年は黒法師岳を考えてますが、戸中川林道の険しさに
目が点です、、
林道自体はほぼフラットなので普通の車で十分です
雨後とか地震後などは落石に注意でしょうね
工事関係者なども入るので先行車があれば問題ないと思います
なんならリベンジ時にご一緒しますか?
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:26
茶柱さん
おめでとうございます!
肉ばなれはくせになると聞くので気をつけたいです
まだ多少の違和感があるのですが随分いい感じっすよ
中央道は茶柱組の力で早く全面開通させてくださいな
本沢温泉行かなきゃいけないんですから
おめでとうございます!
肉ばなれはくせになると聞くので気をつけたいです
まだ多少の違和感があるのですが随分いい感じっすよ
中央道は茶柱組の力で早く全面開通させてくださいな
本沢温泉行かなきゃいけないんですから
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:29
くわさん
おめでとうございます!
今年は黒法師も不動も行きまっせ
是非お付き合い下さい
ああ行きたい処が多くて困りますな
今年もヨロシク!
おめでとうございます!
今年は黒法師も不動も行きまっせ
是非お付き合い下さい
ああ行きたい処が多くて困りますな
今年もヨロシク!
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:31
いまるぷさん
おめでとうございます!
やはりこんな場所へリハビリに行くのは変なのでしょうか?
きっといまるぷさんならこんなものだろうと出かけたのですが・・・笑
広げた腕が疲れで使い物にならなくなる前に
なんとかお会いできますよう願ってます
おめでとうございます!
やはりこんな場所へリハビリに行くのは変なのでしょうか?
きっといまるぷさんならこんなものだろうと出かけたのですが・・・笑
広げた腕が疲れで使い物にならなくなる前に
なんとかお会いできますよう願ってます
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:36
nai さん
おめでとうございます!
ロゲイニングまでに万全になる予定ですが
どうなることやら
今週末下見ですか?
ご一緒したいところですがまだついていけそうにないですわ
おめでとうございます!
ロゲイニングまでに万全になる予定ですが
どうなることやら
今週末下見ですか?
ご一緒したいところですがまだついていけそうにないですわ
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:42
チャイさん
おめでとうございます!
今年は少なくとも一回は一緒に山行きましょう!
もう何処でもお付き合いしますよ
晴れ予報の日に限りますけど(笑)
おめでとうございます!
今年は少なくとも一回は一緒に山行きましょう!
もう何処でもお付き合いしますよ
晴れ予報の日に限りますけど(笑)
Posted by トオル at 2013年01月04日 20:45